Menu Close
Close
Tiktok Facebook
Zapisz się

PEŁNA ZAJAWKA

To 9-miesięczny, bezpłatny cykl spotkań warsztatowych dla młodzieży we Wrocławiu, gdzie co tydzień w kameralnej grupie rozmawiamy, ruszamy się i po prostu jesteśmy razem. To nie są wykłady ani gotowe odpowiedzi – raczej bezpieczna przestrzeń, w której możesz na próbę sprawdzać, co jest Twoje i poznawać narzędzia przydatne w codzienności.

KONKRETY

CZAS

Cykl Pełnej Zajawki trwa 9 miesięcy.

CZĘSTOTLIWOŚĆ

Spotykamy się raz w tygodniu na trzy godziny. 

HARMONOGRAM

9 miesięcy spotkań ułożone jest w harmonogramie, który pomaga sobie zwizualizować, jak wygląda Pełna Zajawka. Jest on bardzo elastyczny – zawsze podążamy za rytmem grupy, możesz się zapoznać się z nim tutaj.

OBÓZ

Projekt zostaje zakończony obozem w Ośrodku 4 Żywioły. Wyjazd jest okazją do pogłebienia i podsumowania tematów, nad którymi pracowaliśmy podczas spotkań. 

ZAPISY

Aktualnie we Wrocławiu działają 4 grupy Pełnej Zajawki, ale nie prowadzimy do nich otwartych zapisów – zależy nam na komforcie i stałości grupy.

Kolejną grupę planujemy otworzyć w październiku. Jeśli chcesz dostać informację od razu, gdy ruszą zapisy, zostaw maila w newsletterze poniżej.

NEWSLETTER

Zapisując się do Newslettera akcepujesz Regulamin.

OBÓZ

JAK WYGLĄDAJĄ SPOTKANIA?

Każde zajęcia wyglądają trochę inaczej – bo tematy i ćwiczenia dopasowujemy do grupy i tego, z czym przychodzicie. Poniżej, to taka rama spotkania, żebyś mógł/mogła sobie wyobrazić, jak to działa.

Witamy się, na spokojnie możesz się rozgościć. Chodzi o to, żeby ciało i głowa wiedziały: jestem już tu.

Siadamy, możesz powiedzieć co u Ciebie, jak minął tydzień, z czym dzisiaj przychodzisz. Tu nie ma komentowania i oceniania - mówimy o sobie, słuchamy siebie nawzajem. Możesz powiedzieć jedno zdanie, jedno słowo albo być w ciszy.

Prowadzący mówią, z czym dziś pracujemy. Tematy są takie, które naprawdę się przydają: emocje, granice, relacje, komunikacja, stres, pewność siebie, „co jest moje?”

Tu jest sedno Zajawki: nie tylko gadamy, ale sprawdzamy w sobie. Robimy proste ćwiczenia solo, w parach/trójkach albo w grupie - często ruchowo (czasem na podłodze), z kartami czy piłkami. To po to, żeby zobaczyć, co robi z Tobą temat (w emocjach i w ciele), łatwiej o tym powiedzieć i sprawdzić, jak reagujesz przy innych oraz co pomaga Ci wracać do równowagi.

Masz prawo powiedzieć „stop”, odmówić i zrobić po swojemu - bez tłumaczenia się.

Można pogadać, napić się herbaty, pobyć w ciszy, przewietrzyć głowę.

Sprawdzamy, jak nam jest po, co się zmieniło od początku i z czym wychodzimy - krótko, z uważnością

Dlaczego warto?

  • Łatwiejsze nawiązywanie relacji.
  • Większa elastyczność w zmieniających się sytuacjach życiowych i zawodowych.
  • Gotowość do uczenia się i pracy zespołowej.
  • Łatwiejszy start w nowym środowisku (szkoła, uczelnia, praca).
  • Większa otwartość na różnorodność - ludzi, poglądy, ścieżki życia.
  • Łatwiejsze odnalezienie się na rynku pracy, również w dynamicznych branżach.
  • Większa pewność przy podejmowaniu decyzji.
  • Umiejętność wybierania ścieżki zawodowej/społecznej bardziej „po swojemu”.
  • Zdolność do komunikowania swoich potrzeb i granic.
  • Mniej porównań z innymi – więcej działania w zgodzie ze sobą.
  • Umiejętność opowiadania o sobie (autoprezentacja, CV, rozmowy kwalifikacyjne).
  • Przygotowanie do wejścia na rynek pracy.
  • Lepsze radzenie sobie ze stresem (np. na egzaminach, rozmowach o pracę).
  • Większa samodzielność i gotowość do wychodzenia z inicjatywą.
  • Odporność na presję społeczną, porównywanie się i ocenę.
  • Łatwiejsze wchodzenie w nowe role i środowiska.
  • Większa sprawczość i zdolność do działania mimo niepewności.

OTWORZYLIŚMY JUŻ

0

GRUP ZAJAWKI

PROWADZĄCY

Pełną Zajawkę prowadzą ludzie, z którymi da się porozmawiać bez oceniania – z humorem i spokojem. To osoby, ktore znają się na tematach emocji i relacji, ale też pracują z ciałem i ruchem. Są po to, aby Ci towarszyszyć.

Poznaj wszystkich

ORGANIZATOR

Zajawka na życie to program organizowany przez Fundację Veritas. Zajawka działa jako osobna marka i niezależny program, ale opiera się na wspólnych wartościach Fundacji: uważności, szacunku i wspieraniu ludzi w codziennym życiu.

Więcej o Fundacji

NASI PATRONI

ZOSTAŃMY W KONTAKCIE!

Martyna Paprocka
Koordynatorka programu

telefon: 536 376 279

mail: m.paprocka@fundacja-veritas.pl